[熬夜起来皮肤状态很差]熬夜的话，皮肤会一直处在“工作状态”

不想看到像大家一样颐指气使的派系，今天就让大家看看科普，敲开大家熬夜着迷的心吧！

所以晚上一点多睡觉的宝子们都在看！

熬夜虽然能带来精神上的“喜悦”，但对我们的皮肤来说真的是“有百害而无一利”。 随着岁月的流逝，脸真的见不到人了。

皮肤暗沉发黄

那是因为自由基在我们身体里肆虐的同时，也会夺走其他细胞的电子，让我们其他细胞“伤痕累累”，氧化受伤。 我们的身体里有超氧化物歧化酶这一成分，它能“驱散”平时到处捣乱的自由基，但熬夜会使SOD“筋疲力尽”，体力下降，“赶不上”自由基逃跑的速度

长痘痘和粉刺

不仅皮肤暗淡，而且熬夜的第二天，派派的皮肤上马上长了一个大痘痘，告诉全世界派派昨晚熬夜了，不给面子！

这是因为熬夜会使我们身体内的内分泌紊乱，增加脸部皮脂腺的油脂分泌。 这些油脂在我们毛孔不注意的时候，就会堆积起来，“喘不过气来”的毛孔自然会屏住呼吸红肿，长出一个又一个大痘痘。

熊斑点

熬夜的熊一定是“被众人讨厌的存在”，但现在血液流通不畅导致的血管型熊和色素沉着导致的色素型熊也与熬夜不无关系。

熬夜会导致内分泌混乱，产生大量体内的“黑色素制造者”酪氨酸酶。 熬夜越久，酪氨酸酶就越开心。 在血管里“快乐”地奔跑，到处留下“黑色的足迹”，从现在娇嫩的皮肤开始出现，最终脸上也有可能出现斑点。

丢脸，丢脸

最重要的是，熬夜的话，皮肤的细胞会一直处于“工作状态”！ 没有休息时间，一直劳动工作的话，效率当然会下降。

原本应该好好代谢废细胞制造胶原蛋白的肌肤细胞们，无法承受“连夜工作的压力”，生产跟不上消费的速度，废细胞也无法排除故障，没有胶原蛋白支撑的肌肤开始慢慢下垂老化老化

了解熬夜对皮肤的危害后，大家一定开始着急了。 “我忍着习惯了。 不到那个时候睡不着哦。 ’请不要担心。 派以此教大家几招，帮助大家“不熬夜”！

准备入睡

如上所述，1点以后的入睡可以熬夜，所以大家应该安排好自己的入睡时间在7-8小时左右就可以了。 如果早上6点起床，请在晚上11点之前准备入睡，晚上10点半漱口，然后上床试试。 请记得放下手机，远离影响睡眠的电子设备，闭上眼睛后准备睡觉哦。

睡眠环境适宜

我们的睡眠环境对入睡也有很大的影响。 首先保持安静是首要前提。 有些朋友可能需要播放ASMR和轻音乐等来帮助睡眠，但是需要轻柔放松哦。 房间里也尽量暗一点，让我们的眼睛意识到“现在是可以休息的时间”。 温暖舒适的温度也有助于快速入睡。

睡觉前不吃饭

睡觉前简单运动

如果实在睡不着的话，也许是你的身体“还不累”。 你可以在睡觉前散散步，轻松运动，睡到困为止。 睡觉前不要想跑得快或跳得猛。 也可以白天做运动，帮助晚上睡觉。

适当服用褪黑激素

“熬夜失眠”的问题解决后，我们对熬夜受伤的脸怎么办？ 派系也总结了几个熬夜后护肤品的“修改”。

首先，要“拯救”熬夜后无法遮住疲劳的眼睛周围的皮肤。 大家都知道眼睛周围的皮肤很弱吧。 所以，眼霜是护肤流程中不可缺少的一步，起到提前预防和熬夜后保养的作用。

悦薇小针管

920/20ml

馅饼真是悦薇小针管的忠实粉丝，我推荐了好几次哦。 因为那真的是馅饼眼中的“亚洲肌天菜眼霜”。 纯A酒精成分真的抓住了熬夜后眼睛周围皮肤的痛点！ “促进”眼睛周围的肌肤细胞努力工作，产生胶原蛋白和透明质酸，支撑“疲劳”的眼睛周围的肌肤，消除所有眼前的小线条~

兰蔻瓶发光眼霜

530/15ml

兰蔻发光眼霜是熬夜后，向发黑的眼睛周围派遣的“福音”眼霜。 首先使用益生菌和酵母的精华，为熬夜后受损的眼睛周围的屏障“添砖加瓦”，巩固屏障，提高抵抗力。 更有“焕亮名人”VC来“打扫”乌青，帮助眼圈明亮，拜拜！

熬夜被“摧残”的脸部皮肤，需要抗氧化抗衰老让皮肤再次“振奋”的精华。

珀莱雅双抗精华液

239/30ml

使用珀莱雅双抗提取物的“双抗”一词，叫派对“值得信赖”。 虾青素和麦角新碱作为优秀的“抗氧化大将”坐镇，帮助皮肤抗糖化。 避免熬夜导致的氧化糖化反应“随处发生”，无论熬夜后什么样的脸变得暗淡或粗糙，都要借助它们，一步也不要靠近皮肤。

娇韵诗优美

695/30ml

娇诗双萃精华也是最适合熬夜“失去活力”的皮肤的解决方案。 添加生姜可以“活化”肌肤细胞，努力输送养分，同时2:1的水油水可以让肌肤很好地吸收这种精华。 丰富的精华效果更是多样化，“活化”的肌肤能很好地利用这些成分，充分滋养熬夜后的肌肤

对于经常熬夜皮肤开始出现初老现象的朋友，也建议自己安排优秀的抗初老面霜！

海伦娜黑绷带霜

3480/50ml

海伦娜黑绷带霜真的很“出名”，适合经常熬夜的都市女性清洁皮肤。 “抗老界大佬”博思是主要成分，刺激肌肤细胞参与胶原蛋白的“生产”肌肤支撑甘草酸和透明质酸的舒缓保养和补水工作，“治愈”熬夜后皮肤粗糙暗沉的肌肤。

以上就是今天的一切！ 熬夜对皮肤的危害不少。 看完这一期，大家为了自己皮肤的健康，赶紧漱口护肤好好睡觉吧。 晚安。