是我真正看到你的困难，找到对你有用的方法，让你能做到

原标题：为什么我不对孩子说“加油”呢 一位心理专家的回答是真实的

学院君说：期末快到了，不少孩子在复习小考中遇到挫折。今天是北京青年政治学院副教授儿童心理专家田宏杰的演讲。我想就如何培养孩子的抗挫伤能力给你一些提示。

你希望孩子出生的第一天，不要碰上一堵一生都翻不过来的墙嘛。

但事实上，我知道挫折总会来的。

当挫折来临的时候，我们该怎么说，怎么做，怎么陪伴他，让他面对挫折，勇敢地跨越挫折，在挫折中成长

当孩子受挫时，你会说什么。

我女儿第一次抱怨我是在一年级。

老师让她背英语课文，并给她讲八个词的任务。对于没有学过英语的孩子来说，太难了！

她回来问音频35分钟，没跟上，所以我问她，她说：“妈妈，英语太难了，我学不来。”。

我当时并不介意，特别轻描淡写地说了一句。“没关系，今天是星期五，又是周末，一定能背下来。”。

我说完之后，孩子突然生气了。她说：“我永远记不住，我讨厌英语，不想再学了，我不去上学了。”。

同学们，当孩子说这不好的时候，你会说什么。

你可以说：“你必须学，你必须学英语，你可以哭吗 ”。

不行。她学习不好，这本身就很可悲。

如果每次学不会，还骂你和她的痛苦联系在一起，这样，学英语就不是“学不伤心”，而是“面对英语不想学”。

我看她很伤心，你能马上安慰她吗。

“孩子没事，你们老师太过分了，你刚学过，你记不住，我也记了，没事，你在妈妈心里是最棒的。”

可以吗。也不会。

她在家里听到安慰，心情似乎很好，但去学校看别的孩子背，自己背不下来，她会有什么感觉呐。

其实当她生我的气的时候，我很快就知道刚才的错误了。哪里错了。

心理学有一个词叫做“同频共振”。

两个人频率相同，你说的话她都能听到。当两个人不在一个频率时，你说的话她怎么能听进去。

我突然紧张起来，对孩子说。“妈妈刚才注意到，你读得非常认真，但你读了半个小时都跟不上。”。

当你了解她时，她突然哭了起来，说：“妈妈太难了，我真的做不到。”。哭了十分钟。

我说：“你冷静一会儿，妈妈做饭来见你。”

20分钟我做饭回来，孩子走过来对我说了一句：

“妈妈，救救我，去追英语。”

大家觉得不可思议吗。

刚才哭着说讨厌英语说讨厌上学的人，这一刻我说的是妈妈会帮我追英语。

心理学有著名的冰山理论。我们整体就像冰山，冰山漂浮在上面的部分是行为和情感，冰山以下是我们的心理需要。

孩子在行为上说“我讨厌英语，所以不要学英语”，实际上是因为他们说“我不会英语真的很失望”。

如果我们盲目地带走沮丧感，你会让孩子觉得你无能。

这个时候要看冰山下有什么。

我说了。“孩子，英语很难，你必须掌握它吧 ”孩子说：“是的，我会学会的。”。他们说：“让我们看看你是怎么学会的。”

你会发现沮丧感背后的力量很强，让孩子完成40分钟的听写，期中考试可以考100分。

分享这句话。

沮丧和压抑的是无能感和力量感，我们只有帮助他克服挫折，他才能获得力量。

我遇到了这个困难，解决了它，接下来又遇到了类似的困难，我有信心解决它。

只有克服困难，孩子才能真正有信心。

所以，当孩子回来告诉我们不要灰心的时候，我们不要急着安慰他。我们帮你看看孩子想要什嚒，怎嚒才能帮助他。

如果没有孩子怎么办。

孩子害怕背诵古诗，不敢背诵而哭。

你能不能不要老是哭，哭得转过身去。不，各位。

如果古诗对我来说是一个很高的目标，第一次达不到，第二次达不到，第三次勉强做到也很难达到，那么就会出现很大的困难。

什么事。心理学有以下实验。

把狗关在笼子里，在地板上通电，中间有栅栏，在狗一侧给地板充电。

此时，如果跳到另一侧，马达就会停止。

面对高1米的栅栏，充电后，狗跳了过去。

这时把栅栏抬到3米，又插了电，跳了好几次，直到关了电才跳。

第二次开机，狗继续跳，也跳不过去。

到了第三次、第四次、第七、八次，发现重启电源，狗怎么也跳不起来了。

此时，研究人员将栅栏降低到1米，重新充电时也没有跳跃，而是躲在墙角。

如果狗会说话，他会说：“我不会，我跳不进去，我没办法。”。

这叫做“习得性无助”。每次目标太高，我都觉得做不到。

当孩子做不到的时候，我们得看看他在哪里，帮他把栅栏拉下来。

我不会背古诗，哪里难呐。

古诗太涩了，读古诗可能没有感觉，我们每天可以读五分钟、四遍，这时难不难。

心理学有一个词叫“共情”。也就是说，我要看看你在哪里，你的行为习惯学习习惯是什么，我帮你解决问题。

一个不敢交往的孩子说，“孩子，交往吧”，他能做到吗。

我们只有蹲下，了解他，了解孩子难以相处的地方，才能迈出他的第一步。

我们可以对孩子说：“现在我不敢交朋友，你看看旁边有什嚒好玩的。”。

你可以找到一个小步骤：“看看”。我可以给孩子交朋友。因为看的时候，孩子会被吸引，不断地进来，问这个怎么办。

当邻居的孩子被欣赏的时候，他们会告诉你是怎么做的。

你是不是很快就交到朋友了。

孩子不怕交朋友，我想我有勇气交朋友。

所以，家长要做的事情就是看着孩子很难，做个台阶，给他做。

所谓“共情”，没有我了解你那嚒简单。是我真正看到你的困难，找到对你有用的方法，让你能做到。

孩子做不好怎么办。

没有孩子的时候，能简单地支持“孩子加油，你一定能做到”吗。

如果你只是强调结果，在孩子过不去的时候多坚持几次，你会有挫折感。

孩子的行为真的没有“过”和“过不去”那么简单，孩子的世界不是黑的也不是白的，而是黑白的。

当那个问题来了，有黑有白的时候，你看到的是什么。

看白色，你会看到杯子。当你看到黑色的时候，你会看到两个人的脸。

这是我们注意的选择性，我们看到了什么，这将向我们揭示。

孩子也一样。

我和孩子一起做过户外拓展活动。现场有一座宽80厘米、中间1米被切断的断桥，孩子需要从桥的这边向另一侧踏出，对于幼儿园年长的孩子来说并不难。

但是，这座桥架在高5米的空中，很多孩子踏不出去。

孩子上来的时候腿开始发抖，说“加油，你可以走了”，坚持了10分钟，这孩子也不敢，失望地走了下来。

他下来的那一刻，你说什么。

我对孩子说。“我看到你加了10分钟的油，老师觉得你非常勇敢。”。

孩子说：“诶 我做什么勇敢 我没有去。”。

我说了。“我发现你爬上去的那一刻腿都在发抖，但你在10分钟内继续支持自己，老师认为你真的很勇敢。”。

孩子听了，挺直了背，站直了，他看到了自己的勇气。

在生活中，没有一个孩子是勇敢和软弱完全对立的。孩子从懦弱到勇敢是一个过程，在达到之前两者都有。

当两者都在的时候，你要看到勇敢的火焰一点点升起，加强它，勇敢就会越来越强大。

有一则著名的寓言。

一位年轻人问智者：我心中有两只狼一直在争斗，一只狼贪婪凶猛自私，另一只狼勇敢友爱诚实，他们俩天天争斗，你认为谁会赢

智者说：你喂食会赢。

孩子也一样，身体总是有两种力量。一个是好的力量，一个是坏的力量，你看哪种力量，哪种力量能赢。

我们不仅要看孩子是否成功，还要看孩子坚韧的成长，看他是否有新的发现。

当孩子找到强大的力量、智慧和方法时，他会变得越来越强大。

如何培养孩子的抗挫伤力。

总结一下，培养孩子的抗挫伤能力，可以这样做。

1做不到的时候，看孩子的“难”，给他做。

2不顺利时，看到矛盾中变化的契机

3在生活中，通过故事看挫折的力量。

在孩子的整个人生过程中，真正让孩子成长有收获的，也许正是他所经历的挫折。

正如教育家黄素菲所说：“这看似暗淡的负面经历，但会留下坚韧的生命力，深入挖掘生命河床，容纳更丰富的水流。”。

我们要做的是，在挫折的过程中，用帮助孩子正面受挫的方式，帮助他成为最好的自己。

因为没人能说服别人。因为我们守护着每个人只能从内部打开的变化之门。无论是情感上还是道理上，我们都不能为别人开门。

孩子对玻璃心很内向，怎么办。

其实我自己也很内向腼腆，这是性格特征，没有好坏之分。

父母首先要尊重孩子的内向特征。他不想说的时候不要急着推他。那只会让害羞的孩子更害羞。

但是同时，每个孩子都有弹性，也有想传达的一面。父母看到他的表现或想表达的东西时，要及时鼓励或支持，使自己的意见能够顺利表达。

这样，当这个孩子能够自信地表达和交流时，内向的孩子自己所具有的敏感和深入思考的优势就会越来越发挥出来。

女儿5岁自我要求很高，平时做什嚒事情都有人因为她心里的标准做不到而生气或哭泣，那该怎嚒引导孩子，不要用太多的玻璃心。

其实，最重要的事情不是让她不在乎标准，而是帮助她达到自己的标准。

首先，承认孩子的自我要求，然后帮助孩子看到现在很难达到目标的地方，找到达成目标的方法，然后，如果目标太高而达不到，帮助孩子分解目标，找到眼前能达到的目标，逐步达到最高目标。

当孩子感受到挫折后，体会到靠自己的努力达到目标的成就感，她的心里就有力量和信心。

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