[训练孩子吃饭]学好这三招，训练娃自己吃饭的“黄金期”

到了吃饭的时候，很多家庭都在闹“鸡飞狗跳”。

父母端着碗，和孩子在客厅里“捉迷藏”，好不容易追上来喂了一口，孩子又开心地玩着玩具，最后孩子几口饭吃不下，大人也只能一起吃凉饭，真是崩溃了

为什么孩子吃饭这么难？ 如果跟不上，孩子就不能独立吃饭吗？

当然不是这样。 很多孩子不想吃饭，问题其实在于家长。 我们只有抓住孩子自己吃好饭独立吃饭的“黄金期”，才能解决孩子吃饭的大难题。

为什么孩子不想吃饭？

很多父母其实都有一定的“喂养焦虑”，担心孩子边吃边玩自己吃不上，担心孩子自己吃不上，忍不住一口一口喂孩子。

其实，吃饭是人活着的基本门槛，也是孩子的生存本能。 如果父母追着给孩子吃，很长一段时间孩子就会产生依赖性。 一旦习惯了这种“开饭”的生活，坦率地说，就会变得越来越懒惰，不愿意自己吃饭。

特别是有些父母看到孩子吃饭就漫不经心，到处乱丢，不知不觉就催他骂他。 无形中，孩子就会对饮食产生抵触情绪，觉得吃饭不是那么美好的事情，从而大大降低了吃饭的动力。

另外，也有不喜欢吃饭的孩子，这和父母和老人的“娇惯”也有一定的关系。

孩子不想吃饭，怎么也不饿，所以在家准备各种各样的点心。 到了吃饭的时候，孩子的肚子总是鼓鼓的，自然什么也吃不了。 另外，与美味的点心相比，饮食对孩子没有足够的吸引力，所以孩子一定很难对饮食感兴趣。

什么是孩子独立吃饭的“黄金期”？

儿童独自进食的“黄金期”其实是指“自主进食敏感期”，时间在8个月~12个月之间。

孩子到了8个月左右，精细化动作能力有了很大的发展，渐渐地，从有意识的掌握到五指分化三指掌握二指对捏，手指活动能力有了很大的进步。

另外，因为宝宝是“食欲时期”，所以看起来很积极地摄取食物。 比较准确地放进嘴里，在这个阶段训练自己独立吃的能力，往往能取得更多的效果。

有些父母可能觉得孩子小，拿不了勺子，自己吃饭就到处吃，手上地上又脏又粘，打扫起来很麻烦不说，浪费时间。

但是，如果错过了宝宝独立吃饭的“黄金期”，宝宝的自立意识和自主饮食能力就无法培养，容易出现“吃饭困难”的问题。 孩子的自主意识变强，养成了错误的饮食习惯，将来就很难改正，反而会变得麻烦。

学好这三招，训练娃自己吃饭

1 .放手

对于孩子吃饭，年轻父母容易和老人发生矛盾。 老人一方面看着孩子吃得狼藉感到浪费，另一方面老人担心孩子吃得不够，营养摄取不充分。

但实际上，培养孩子自主吃饭的能力，需要循序渐进的努力，一定要经过“兵马乱”，父母和老人都应该放手，让孩子能慢慢学会自己吃饭。

2 .少吃零食

这也是老年人和年轻监护人对立的“严重灾区”。 年轻家长认为点心没有营养，不健康，但老年人不想让孩子受委屈，所以马上给孩子买点心。

但是，宝宝一旦习惯了点心，对吃饭的兴趣就会大幅度减少。 其中也有故意吃得少，闹着去吃点心的孩子。

我们要让孩子学会自主饮食，一定要控制孩子的零食量，尽量少吃，少吃，避免零食对孩子产生诱惑，最好是放心饮食。

3 .营造愉快的就餐氛围

吃饭的气氛变差，餐桌上摆上剑的话，即使是大人也没有食欲，吃不下几口饭。 更不用说无知的孩子们了。

如果你发现吃饭很晚，给各地带来了麻烦，千万不要烦躁。 随着孩子动作能力越来越精细，动作越来越熟练，情况会有很大的改善，但如果父母经常责骂孩子，让孩子吃饭就会“心惊肉跳”，反而会抗拒吃饭，问题就更严重了。

老苗结语：

孩子健康成长，良好的饮食习惯是必不可少的。 要牢牢抓住孩子独立吃饭的“黄金期”，牢记这三点。 否则，万一孩子习惯了饭后追赶，“受罪”的也是我们自己。

今天的话题：你家孩子有“吃饭难”的问题吗？